Как приобрести уверенность в себе и повысить самооценку HD

Странно, но, как приобрести уверенность в себе в нашем мире скоростей и потока информации этот вопрос все больше набирает веса. Возможно, как приобрести уверенность в себе https://bit.ly/2ORT5eM не так уж и сложно, если есть помощь со стороны. Признаться, себе, еще куда ни шло, но оповестить об этом провале кого-то порой бывает сложно. Ирина Павлова раскрывает простой метод, который точно принесет ощутимые результаты. Как быстро приобрести желаемую уверенность в себе 00:03 Ирина Павлова хочет ответить на такой наболевший вопрос как приобрести уверенность в себе. Этот очень частый запрос и она постоянно встречает его в комментариях, в инстаграме, на Ютубе, девчонки в личке пишут Ирина, научите, пожалуйста, расскажите, как приобрести это чувство полноценной уверенности в себе. На самом деле всё банально просто. Но, если бы всё было вот так, вот прямо элементарно, то все люди были бы уверены. Но, есть способ и этим способом как раз Павлова Ирина с вами сейчас поделится. 00:43 Во-первых, что такое уверенность в себе, когда ты веришь в себя, как ее приобрести. Если ты себя критикуешь, ругаешь, обесцениваешь, если не признаешь свои победы, то скорее всего ты сама заглушишь как бы вот эту вот уверенность. 00:57 То есть, ты сама становишься как бы не уверенной в себе. Вопрос тогда зачем и как ее нарабатывать эту уверенность если ты ее сама глушишь. Поэтому, в первую очередь, нужно отказаться от самокритики, от самобичевания, от каких-то скверных мыслей в свой адрес, от того что ты можешь говорить про себя какие-то гадости, от позволения чтобы другие люди тебя критиковали. Вообще забудь. Не разрешай никому тебя критиковать. Уверенность в себе 01:23 Осознай, что ты самая классная, лучшая, желанная и уверенность в себе появится. Есть очень классная техника, которую можно использовать. Она называется дневник твоих побед. Когда ты каждый день записываешь с полным осознанием какие-то свои, пусть даже совершенно маленькие, но тем не менее победы, определенные достижения, то, что ты делала сегодня за день классного. 01:41 Если ты будешь делать эту технику каждый вечер, то через 2-3 недели ты будешь чувствовать себя гораздо более уверенной в себе. Можно ее делать прямо перед сном. Ты ложишься в кровать, вспоминаешь что было в течение дня и записываешь пять своих побед. Это может быть что-то большое, маленькое, не знаю, сходила на тренировку, перевела бабушку через дорогу, сделала для кого-то какое-то доброе дело, сдала отчет. 02:03 Через вот такие простые действия ты сможешь как раз-таки приобрести уверенность в себе и тебе будет очень это легко. И тогда, когда ты будешь чувствовать больше, более уверенной, то тебе будет намного легче в жизни строить отношения, знакомиться, работать. И ты реально станешь таким вот солнышком, такой яркой личностью. 02:31 К тебе даже другие будут люди подходить и спрашивать расскажи вот ты такая уверенная, расскажи, как приобрести уверенность в себе и повысить самооценку, мы хотим быть такой же. Твое тело начнет меняться,