Как улучшить хват виса на турнике ,гарантированно прибавите от 1 до 3раз в зависимости от подготовки HD

Из-за плохого хвата теряется много энергии и соответственно подтягиваний .Как улучшить хват простые но очень действенные способы.Прибавит 100% к вашим подтягиваниям от 1 до 3 х раз в зависимости от вашей подготовленности.Проверенно на мне!!