Лучшее упражнение на бицепс: Качаем мышцы бицепса гантелями сидя HD

Базовое упражнение для тренировки грудных мышц мужчины и накачки массы бицепса сгибание рук с гантелями сидя (видео). Упражнение можно исполнять как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.