Как накачать дельты и ноги используя только упражнения с гантелями

[b]Как накачать дельты (дельтовидные мышцы) и мышцы ног гантелями в домашних условиях.[/b] В этой части онлайн видео урока от Юрия Спасокукоцкого мы рассмотрим упражнения для третьего дня...