Идеальная попа за 5 минут! Упражнения для ягодиц – Все буде добре

А вы знали, что существуют целых 4 формы ягодиц? Фитнес-инструктор Тимур Мазур расскажет, как определить ваш тип ягодиц и покажет 2 упражнения, которые помогут изменить форму «пятой точки». Как сделать квадратную попу круглой? Как добавить объем плоским ягодицам? Как убрать ямки и галифе? Профессиональный тренер покажет 2 упражнения для каждой формы ягодиц, которые сделают вам идеальную попу! 00:00 – Начало 00:35 – Четыре вида ягодиц 02:10 – Квадратные ягодицы: как округлить? 04:22 – Ягодицы в форме сердца: подтягиваем вверх 06:10 – Треугольные ягодицы: как добавить объем? 08:39 – Круглые ягодицы: укрепляем мышцы и поддерживаем форму ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш YouTube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDo… ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦ Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3 Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo Домашние советы → http://goo.gl/kgf788 Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c Упражнение для похудения и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm Сайт проекта Все буде добре: https://stb.ua/dobre Все буде добре на Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre СТБ на Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB