BCAA или протеин | три аминокислоты BCAA или сывороточный изолят что лучше при похудении

BCAA или протеин. Что лучше для новичка при похудении - три аминокислоты бца (bcaa) или сывороточный изолят ? Как принимать BCAA и протеин изолят при похудении . Почему bcaa можно пить во время тренировки, а протеин нельзя. Какой способ будет лучше и почему. бца что это и для чего его надо пить. Сопутствующие ролики: BCAA как принимать: https://www.youtube.com/watch?v=Boo-ZuJD5xE&list=PLh13OF-FPwGFvCE84o1e42kjvPktUdlHv Протеины и их виды: https://www.youtube.com/watch?v=COz8kpt1ghk&list=PLh13OF-FPwGFvCE84o1e42kjvPktUdlHv Питание после тренировки: https://www.youtube.com/watch?v=ZIa59xM9GOw&list=PLh13OF-FPwGFvCE84o1e42kjvPktUdlHv Гейнер своими руками: https://www.youtube.com/watch?v=cHk-MvQFiRg&list=PLh13OF-FPwGFvCE84o1e42kjvPktUdlHv