BCAA или протеин | три аминокислоты BCAA или сывороточный изолят что лучше при похудении

BCAA или протеин. Что лучше для новичка при похудении - три аминокислоты бца (bcaa) или сывороточный изолят ? Как принимать BCAA и протеин изолят при похудении . Почему bcaa можно пить во время тренировки, а протеин нельзя. Какой способ будет лучше и почему. бца что это и для чего пего надо пить. Сопутствующие ролики: BCAA как принимать: https://youtu.be/Boo-ZuJD5xE Протеины и их виды: https://youtu.be/COz8kpt1ghk Питание после тренировки: https://youtu.be/ZIa59xM9GOw Гейнер своими руками: https://youtu.be