Основное спортивное питание для обычного человека! HD

Основное спортивное питание для обычного человека! Какой СПОРТПИТ выбрать обычному человеку! Разбор основного спортивного питания! Наш сайт с тренировками - https://goo.gl/PgTcEH Спортивное питание с которым можно подробнее ознакомиться: 1.Витамины ALPHA MEN - https://bit.ly/2IC7ALE 2.1 Протеин - https://bit.ly/2zBp3Ex 2.2. БЦА - https://bit.ly/2ujzpnx 3. Омега 3 - https://bit.ly/2LgW4rj 4.1. Изотоник TRI CARB - https://bit.ly/2KQDxFO 4.2. Изотоник ELECTROFUEL - https://bit.ly/2Lan2R5 5. Кальций, магний - https://bit.ly/2zy8KIT 6. Креатин - https://bit.ly/2mhuNK5 Итак сегодня наш выпуск будет про основные добавки, которые можно приобрести обычному человеку не занимающемуся профессионально спортом, человеку, который любит физические нагрузки и занимается этим в основном для своего удовольствия, для поддержания общего тонуса и здоровья! Хотелось бы выделить 3 типа, отталкиваясь от финансовых возможностей и от специфики нагрузки в течение недели. Выделим, минимальный, базовый и полный набор спортивного питания. Так как рынок представлен огромным количеством и разнообразием, я же расскажу только про самые необходимые и действительно рабочие! Итак поехали! Начнем с минимального! В минимальный набор я бы включил всего 1 добавку и это витамины! Основное спортивное питание. Идем дальше и разберем с вами уже базовый набор. Любите бегать, плавать, заниматься в тренажерном зале, ваша главная цель - это общий тонус всего организма и легкий прогресс на тренировках. Иногда у вас бывают и интенсивные дни, но так же не стоит забывать про семью, работу ну и самое главное ваш бюджет позволяет приобретать данные добавки. Итак я бы выделил несколько добавок. Витамины конечно, затем добавить источник аминокислот, это протеин или БЦА, тут кому как нравится, стоит отметить что протеин скорее всего лучше усвоится и сама цепочка шире, бца же удобнее добавлять в напитки или просто с водой пить, так же БЦА если выпить перед тренировкой, то не будет тяжести в желудке. И БЦА и протеин рекомендовал бы пить сразу после тренировки. И третья добавка это источник незаменимых жирных кислот Омега 3, поскольку этот нутриент содержится в основном в рыбьем жире и скажем у вас нету возможности потреблять нужное кол-во рыбы в сутки, то можете взять себе Омегу 3 и добавить в прием вместе с витаминами. Основное спортивное питание. Итак теперь перейдем к полному набору. Когда хорошие интенсивные нагрузки чаще чем 3 раза в неделю, так же у вас есть семья и работа, любите активный отдых или в целом ваш день активный. Так же вы бы хотели понемногу, но прибавлять в каких либо результат. К предыдущим добавкам добавляем изотоник уже во время тренировки, восполнять потери энергии и поддерживать энергетические запасы. Далее бы еще рекомендовал препараты с источником калия и магния. Наверняка все слышали про такие добавки как панангин и аспаркам? Которые часто рекомендуются спортсменам. Дак вот это действительно важные добавки для спортсменов у которых присутствуют высоко-интенсивные нагруз