Мануальная терапия. Как облегчить боль в спине и шее, упражнения от мануальщика | Данила Смирнов

Как снять боль в позвоночнике? Как потянуть правильно шею и спину, чтобы не болела поясница? Об этом расскажет наш эксперт невролог-остеопат и мануальный терапевт Данила Смирнов, а также покажет 5 упражнений из мануальной терапии, с помощью которых можно облегчить боль в спине. Что такое мануальная терапия? Упражнения для профилактики проблем шейно-грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. Базовый минимум. _ Подписаться: https://www.youtube.com/c/АЛМАГплюс Тейпирование https://youtu.be/5RZvgKKUPNw Что такое блокада https://youtu.be/adQ-c-IUZjY Что означает боль в пояснице https://youtu.be/NQdBdpnhnpE Тесты для проверки спины дома https://youtu.be/PZ3fA3pfTEs Как работают мази и пластыри от боли в мышцах и суставах https://youtu.be/8BqSqaxNsps _ для поиска: боль в спине, упражнения для спины, упражнения от боли в пояснице. Мануальная терапия упражнения, приемы мануальной терапии. Мануальщик, мануальная терапия дома. Облегчить боль в спине, приемы от боли в спине. Снять боль Бубновский. Снять боль по Бубновскому. Правка позвоночника. _ Перемотать: 00:00 трейлер 00:40 что такое мануальная терапия 00:57 мануальная терапия это не больно! 01:13 правила мануальной терапии 01:57 техники терапии 02:16 сколько нужно сеансов? 02:49 2 упражнения для растяжения позвоночника 03:20 почему искривляется спина 03:41 2 упражнения для выпрямления позвоночника 04:00 упражнение для шеи 04:33 упражнения для укрепления спины 05:20 резюме