Силовые упражнения на турнике

Неважно, чего Вы хотите: похудеть или накачаться, как правило и то и другое сразу! ;) Что ж, турник и брусья, вот, что Вам нужно! Силовые упражнения на турнике и брусьях наилучшим образом развивают все мышцы верхнего плечевого пояса: спину, грудь, плечи, бицепс и трицепс, и бесспорно пресс.