Тренировка в залах Киева , Как прокачать мышцы на турнике? Тренировки на спину, руки, грудь и пресс! HD

Показал часть своих тренировок, для которой нужен только турник. Ты узнаешь как накачать спину, грудные мышцы и как накачать пресс на турнике. Если у тебя нет оборудования дома и нет доступа в зал, эти упражнения на турнике помогут тебе прогрессировать. Такой вид тренировок — это калистеника в чистом виде.