Как прокачать мышцы на турнике? Программа тренировки на спину, руки, грудь и пресс!

Показал программу тренировок, для которой нужен только турник. Ты узнаешь как накачать спину, грудные мышцы и как накачать пресс на турнике. Если у тебя нет оборудования дома и нет доступа в зал, эти упражнения на турнике помогут тебе прогрессировать. Такой вид тренировок — это калистеника в чистом виде. Если хочешь научиться эффективно тренироваться с собственным весом и делать элементы воркаута, то тебе подойдут наши курсы и книги: Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ — https://calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА https://calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ https://calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ https://calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС https://calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru СТОЙКА НА РУКАХ https://calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ИМПОССИБЛ https://calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС https://calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru Оборудование для тренировок https://calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru _ Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool Артём Морозов — https://www.instagram.com/artem._.morozov/