Как сделать валик для спины в домашних условиях

Как сделать валик для спины в домашних условиях Красивый и удобный валик для спины вы можете купить на Алиэкспресс по ссылке: http://ali.pub/518rb5 Те, кто не ходит в фитнесс залы, могут легко сделать валик для спины и шеи дома при помощи скалки и полотенца, так же в качестве валика для спины можно использовать пластиковую бутылку. Такой валик массажный для спины называют еще так: валик под поясницу; подушка валик; японский валик. Но это все на самом деле обычный валик который используют для упражнений для спины и позвоночника. Упражнения с валиком для спины и шеи нужно делать так, чтобы не возникало болевых ощущений. При правильном выполнении упражнений происходит декомпрессия позвоночника, улучшается кровообращение, проходят головные боли. Такой валик можно использовать если болит шеи и спина если имеется синдром позвоночной артерии. Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом. ------ Для получения бесплатной консультации по ЗОЖ, продукции компании NSP, оздоровительной системе Тибетец, свяжитесь со мной: Facebook: https://www.facebook.com/katerinaburst Telegram: +375 29 517 3171 whatsapp: +375 29 517 3171 viber: +375 29 517 3171 ---- Вы можете помочь в развитии канала перечислив посильную сумму на карту Сбербанка: 2202 2050 7023 7349 Будьте здоровы, подписывайтесь на канал!