Комплекс упражнений для спины в домашних условиях| Часть3 HD

Комплекс упражнений для спины в домашних условиях. Данный комплекс упражнений для спины рассчитан для людей, у которых в первую очередь сидячий образ жизни. Данные упражнения можно делать даже на работе во время своего перерыва. Здесь вам не потребуется никакого дополнительного оборудования, даже коврика. _ https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg — подписаться на канал 0:11 - наклон корпуса с выведением рук вперед 0:48 - корпус наклонен под углом 45 градусов от пола, подъем рук вперед на один уровень с головой и корпусом 1:25 - корпус наклонен под углом 45 градусов от пола, тянем локти вниз, соединяя лопатки 1:56 - комбинация 2-го и 3-го упражнения 2:46 - смена рук в наклоне https://www.youtube.com/watch?v=k1LQGx31KVo - Упражнения для мышц спины в домашних условиях| ФИТБОЛ| Часть 1 https://www.youtube.com/watch?v=kquH8ov6fPQ - Упражнения для укрепления мышц спины| Часть 2 ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм _ Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _ Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/ Музыка из фонотеки Youtube