Упражнения Для Ног и Ягодиц. Делаем Попу Круглой. Татьяна Сафарова HD

Хотите похудеть в ногах и подтянуть ягодицы? Делайте эффективные упражнения для ног и ягодиц вместе с Happy Body! Подпишитесь: http://vk.cc/4RToxb Сегодня мы проработаем одни из самых проблемных зон, это ягодицы и ноги. Каждая женщина мечтает иметь круглую и красивую попу, которая станет объектом всеобщего восхищения. Сегодня настало время воплощать мечты в реальность. Поехали! 0:17 Приседания 1:20 Выталкивание в планке 2:20 Подъём ног по диагонали 3:02 Подъём бёдер 4:05 Подъём таза 5:14 Махи 5:44 Усложненные махи 6:21 Приседания с широкой постановкой ног 7:18 Выпады Вы большие молодцы. Мы отлично потренировались. Мы работали над мышцами ягодиц и ног. Выполняя регулярно эти упражнения, вы достигнете отличного результата. Попка будет круглая, а ножки будут стройными и легкими. Музыка: 0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg 0:17 Streamline http://goo.gl/hpvR97 5:12 Energise http://goo.gl/0x5Djd 8:33 Call In The City http://goo.gl/fynUub Вконтакте: http://vk.com/happybodytv Facebook: http://www.facebook.com/happybodytvrus Twitter: https://twitter.com/happybodytv Instagram: https://instagram.com/happybody_home Google+: http://plus.google.com/+happybodytv