Виды ПРИСЕДАНИЙ без веса! Лучшие упражнения для ног и ягодиц! HD

Привет всем, меня зовут Арсалан, добро пожаловать на мой канал Libra Fitness! Приседания это одно из самых эффективных базовых упражнений. Затрагивая многочисленные группы мышц, это комплексное упражнение создаёт наилучшие условия для набора силы и массы мышц всего тела. Приседания это идеальное упражнение для ног и ягодиц! Существует огромное количество разновидностей приседаний. На видео я показываю 5 видов приседаний, которые можно делать где угодно. Кстати, рекомендую эти спортивные добавки: https://iherb.co/5rLtK1L https://iherb.co/3GWLDSb #приседания #ягодицы #тренировки