Упражнения на пресс (всего 5 минут). Как накачать пресс в домашних условиях.

Интервальная тренировка пресса даст вам отличный эффект, а займет всего 5 минут вашего времени! Вы можете делать эти упражнения для пресса утром, пока готовится ваш завтрак! Вперед тренироваться! Задайте мощный заряд на весь день! Упражнения для пресса: 1) Ножницы 2) Плавный подъем и опускания корпуса 3) Планка 4) Альпинист (медленный темп) 5) Опускания в планку с упора лежа 6) Скручивания корпуса с руками 7) Подъем к носкам 8) Подъем ног лежа на спине 9) Легкий подъем корпуса 10) Альпинист (быстрый темп)