Упражнения для мышц тазового дна. Женское здоровье. Уровень 2 HD

Упражнения для мышц тазового дна - Уровень 2. Упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. Упражнения для тазового дна дна делаются 3 раза в неделю. Данные упражнения помогут вам восстановить женское здоровье, а именно: предотвратить или уменьшить недержание мочи и улучшить контроль над мочеиспусканием. Упражнения для тазового дна позволят укрепить мышцы таза, раскрыть таз, улучшить кровообращение и даже усилить ощущения от близости! За основу взято kegel exercise для женщин. ПЛЕЙЛИСТ ► 00:00 - Начало ► 00:26 - Упражнение 1 ► 02:08 - Упражнение 2 ► 03:24 - Упражнение 3 ► 05:40 - Упражнение 4 ► 06:56 - Упражнение 5 ► 09:40 - Заключение ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/YJzzAWQvPyQ #упражнениядлямышцтазовогодна #женскоездоровье #упражнениядлятазовогодна ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Упражнение Кегеля Для Женщин. Уровень 1. https://youtu.be/Hhqw12O2r_g Уровень 2. https://youtu.be/kg_KcJnNPGE ► Тренировка Мышц Тазового Дна. Женское здоровье Уровень 1. https://youtu.be/b5VQvNmXXQ8 Уровень 2. https://youtu.be/YJzzAWQvPyQ ► Упражнения Кегеля. Упражнения для тазового дна. Топ 10 https://youtu.be/xmDKwY2x4kE НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/ https://t.me/akademz Ссылка для подписки на канал "Живу за городом" https://bit.ly/3lv4cZF