Прыгаем как в Детстве и Забываем о Целлюлите Навсегда HD

Простое избавление от целлюлита на 100% (читать обязательно) http://mykly.ru/cellulit?utm_source=youtube&utm_medium=mykly&utm_campaign=yt_mykly_prygaem_kak_v_detstve_i_zabyvaem_o_cellyulite_navsegda Скакалка от целлюлита – спортивный снаряд, знакомый многим еще с детства. Большинство женщин считают, что прыжки на скакалке простое развлечение, и даже не вспоминают о нем, когда подбирают ежедневный комплекс упражнений. Но они не правы. Прыжки – один из самых лучших видов кардионагрузки, они отличная замена занятиям на тренажерах в спортзале. Прыжки укрепляют мышцы ног, усиливают кровообращение и как следствие – способствуют сжиганию жировых отложений. 7 причин начать прыгать со скакалкой 1. Прыжки дают большой расход калорий – примерно 300 в час. Если вы будете заниматься каждый день и не страдаете лишним весом, то без вреда для фигуры сможете баловать себя сырами с высоким процентом жирности, шоколадом, сухофруктами и другими калорийными продуктами. 2. Вам не нужно тратиться на дорогое оборудование и специальную спортивную обувь. Прыгать можно в самых обычных кроссовках или кедах и спортивном костюме. А сама скакалка стоит дешевле, чем одноразовый абонемент в спортзал. 3. Прыжки можно легко совместить с просмотром сериала или прослушиванием любимой музыки. Так вы одновременно будете работать над фигурой и наслаждаться любимым шоу. 4. Занятия на скакалке делают выразительными икры. Икроножные мышцы очень сложно накачать с помощью простых упражнений, а прыжки быстро сформируют их и уберут некрасивую впадину с внутренней стороны ног, которая есть у многих женщин. 5. Прыжки убирают так называемое «галифе». Они делают обвисшие и дряблые мышцы бедер подтянутыми, формируют красивый рельеф. Постепенно убирают лишний объем с внутренней стороны бедер и избавляют от вечной проблемы полных ног – соприкосновения при ходьбе. 6. Помимо ног и ягодиц, скакалка тренирует мышцы пресса и рук. Во время прыжков мышцы спины и живота активно сокращаются и получают такую же нагрузку, как при наклонах и скручиваниях, формируя красивую линию талии. Энергичные взмахивания руками подтягивают трицепсы и убирают маленькие валики жира в области подмышек. 7. Регулярные прыжки формируют красивую осанку. Вы сможете исправить сколиоз в начальной стадии, облегчить симптомы остеохондроза и создать прочный мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении.