Упражнения для грудного отдела позвоночника на фоам-роллере Thera-Band❗️

Врываемся в рабочую неделю с хорошим настроением и в отличной форме♂️ Сегодня мы приготовили для вас два упражнения✊ 1️⃣ - ое направлено на улучшение подвижности грудного отдела позвоночника в направлении разгибания. 2️⃣ - ое упражнение направлено на развитие подвижности грудного отдела позвоночника и на улучшение ротации в грудном отделе, т.к. ротация и разгибание - это связанные движения и происходят одновременно ✔️ Рекомендации по выполнению: 2-4 подхода, 15-20 повторений. Автор - Физический терапевт, Самсонов Павел @samson_training