УПРАЖНЕНИЯ при ГРЫЖЕ, протрузии, стенозе, спондилоартрозе | Упражнения от боли в спине, пояснице и позвоночнике HD

Три простых упражнения от боли в спине при грыже вне обострения, протрузии, спондилоартрозе, стенозе канала, длительной хронической боли в нижней части спины. Упражнения подойдут для любого уровня подготовки, помогут укрепить спину, можно выполнять дома. Это видео я буду высылать своим пациентам для уменьшения боли в пояснице. Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923 VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм: https://www.instagram.com/doktorepifanov Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 Инстаграм: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/ сайт: https://epifanovclinic.ru/ Клиника в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru Instagram: https://www.instagram.com/tkachevclinic/ тел: +7 995 409 8888 Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре: сайт: https://clck.ru/VNcTk instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/​ vk: https://vk.com/temed_ru​ Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29