Болит шея и спина после работы? Упражнения на шейноворотниковую зону

Если у вас болит шея, плечи, спина из-за сидячего образа работы, то этот простой комплекс на шейноворотниковую зону поможет вам снять напряжение и убрать боль. Длительное время, проведенное в работе за компьютером может привести к хроническим болям в шее и плечах. Склонив голову вниз, мышцы шеи и плечевого пояса при этом находятся в напряжении. Такой постоянный наклон головы без перерывов бесспорно вызывает статическое напряжение мышц. Это приводит к их переутомлению.