УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО с фитнес резинками, эспандерами и фитболом/ Rakamakafit HD
Хочешь быстро похудеть, но не знаешь с чего начать? Начни с приобретения огненного набора фирменных фитнес резинок и эспандеров RAKAMAKAFIT http://bit.ly/2YQ7xVc. Тренируйся где угодно и когда угодно! ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МОЙ КАНАЛ https://bit.ly/2RhkZhU Хочешь быстро похудеть, но не знаешь с чего начать? Начни с приобретения огненного набора фирменных фитнес резинок и эспандеров RAKAMAKAFIT! Гарантирую, они значительно отличаются от всех аналогов: фитнес резинки шире (7 см) и прочнее всех, представленных на рынке! Заказать набор Эспандеры+ленты тут http://bit.ly/2YQ7xVc Для более эффективной проработки обрасти пресса рекомендую использовать фитбол! Занятия с фитболом сжигают больше калорий, чем силовые или кардио-тренировки! Фирменный фитбол RAKAMAKAFIT можно заказать тут: http://bit.ly/2YQishY или выбрать готовый набор ЛЕНТЫ+ЭСПАНДЕРЫ+ФИТБОЛ и сэкономить 1170 рублей! http://bit.ly/2YOcCxj Специально для моих подписчиц действует секретный промокод ЮТУБ на скидку 10% на любое оборудование RAKAMAKAFIT! Выбери свой RAKAMAKAFIT http://bit.ly/2YJjmfY Готовый комплекс упражнений для похудения на все тело с фитнес резинками, эспандерами и фитболом. Перед любой тренировкой обязательно выполни 5-7 минутную разминку. Выполняй комплекс упражнений по системе кругового тренинга, то есть выполни все упражнения подряд без отдыха, далее 1 минута отдыха, и повторяем весь круг. В общей сложности выполни 4 круга. По окончанию тренировки выполни заминку. Важно! Ты можешь выполнять упражнения с любым отягощением! Упражнения с эспандером и лентами 1 упражнение - ВЫПРЫГИВАНИЕ ИЗ ПРИСЕДА 2 упражнение - ПРИСЕДАНИЯ 3 упражнение - СГИБАНИЕ РУК 4 упражнение - ПОДЪЕМ НОГИ Упражнения с фитболом 1 - ПОДЪЕМ КОРПУСА 2 - ОБРАТНОЕ СКРУЧИВАНИЕ 3 - ПЕРЕКАТЫ В ПЛАНКЕ 4 - ПЛАНКА СО СГИБАНИЕМ НОГ 5 - ПЕРЕДАЧА МЯЧА ЭСПАНДЕРЫ ФИТНЕС ЛЕНТЫ ФИТБОЛ Тренажёрный зал в рюкзаке https://clck.ru/GgAr4 Смотрите новое видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО с фитнес резинками, эспандерами и фитболом/ Rakamakafit https://www.youtube.com/watch?v=xIsScA73_8c Мои контакты: ВКонтакте https://vk.com/rakamakafit Мой инстаграм https://www.instagram.com/rakamakafit/ Инстаграм Rakamakafit https://www.instagram.com/rakamaka.fit/ Telegram https://t.me/rakamakafitinf YouTube-канал https://bit.ly/2RhkZhU Рекомендую к просмотру: Плейлист RAKAMAKAFIT Тренировки https://bit.ly/2Rgy7UC Плейлист RAKAMAKAFIT яркие фитнес наборы https://bit.ly/2IVhZV1 Плейлист RAKAMAKAFIT Видеоотзывы https://bit.ly/2IHjbeh #rakamakafit #эспандер #тренировкидома #упражнениясрезинкой #фитбол натренироваться