Комплекс упражнений для рук: как снять напряжение и укрепить мышцы рук в домашних условиях. Yogalife

Как снять напряжение и укрепить мышцы рук в домашних условиях. Выполняйте этот простой Комплекс упражнений для рук, а также - https://goo.gl/BSYhoM - получите бесплатный видео тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни». Представляем вашему вниманию новое видео — «Комплекс упражнения для рук: снимаем напряжение» — на нашем канале с объяснениями инструктора Центра YogaLife Натальи Афанасьевой. Как устранить излишнее напряжение в руках, укрепить мышцы рук и сделать их более красивыми? Смотрите наш видеоурок! Этот комплекс упражнений очень простой, его могут выполнять люди с любым уровнем подготовки. Движения позволяют отлично проработать мышцы рук и плечевого пояса. Комплекс можно выполнять достаточно быстро, оставаясь в каждом положении на 1-2 цикла дыхания, или дольше — на 3-5 циклов. Вы можете делать занятие в любое время. Противопоказания: не стоит выполнять эти упражнения в период обострения имеющихся проблем, особенно проблем с позвоночником или суставами. После травм рук и спины лучше дождаться периода улучшения и делать комплес максимально мягко. Вам понравился видеоурок? Оставьте комментарий внизу или задайте вопрос тренеру. Наталья обязательно ответит вам! --- Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=NUHIq7-Rhgg - Комплекс упражнений для рук: как снять напряжение и укрепить мышцы рук в домашних условиях Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife https://www.youtube.com/user/centerbehappy Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/ Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis https://www.facebook.com/kinezis/posts/1679902938708707 Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy https://vk.com/wall-22186878_5138 Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма: https://www.youtube.com/watch?v=jCjS1FJiZfk - Полный комплекс упражнений для укрепления рук и плеч: эффективные упражнения в домашних условиях https://www.youtube.com/watch?v=ZHW99woDfZQ - Как расслабить руки и плечи? Комплекс упражнений для растяжки мышц рук и плечевого пояса https://www.youtube.com/watch?v=o1bBKdxuwNI - Как согреть руки на морозе: упражнения для рук и плеч, чтобы быстро согреться зимой https://www.youtube.com/watch?v=KIcUr-5T6Z4 - Комплекс упражнений для лучезапястных суставов: как укрепить лучезапястный сустав кисти https://www.youtube.com/watch?v=zw5ZatAABrE - Туннельный синдром. Комплекс для укрепления запястий рук и избавления от болей в кисти https://www.youtube.com/watch?v=Zd2s7po-LIk - Стойка на руках: бакасана для начинающих. Как сделать стойку на руках – освоение бакасаны