ТРЕНИРОВКИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА. КАК ПОДОБРАТЬ ЛУЧШИЙ РЕЖИМ.

В этом видео как правильно заниматься после инсульта. Ваше восстановление зависит от занятий и их режима, который Вы выберете. Если ошибётесь не восстановитесь. Если правильно подберёте упражнения и методику занятий, то снова станете здоровым и счастливым человеком. Занимаюсь от двух до пяти часов в день. Конечно это не с самого начала восстановления))) Начал я с пары минут. Обязательно делаю выходные. Режим занятий постоянно меняю. Делаю совсем разные гимнастики, цели-то у меня всё время меняются. Когда я учился ходить, то делал специальные упражнения для ног, для коленей, для голеностопа, для равновесия, и конечно для выносливости… Когда занимался восстановление парализованной руки, то и упражнения были именно для неё. Сначала чтобы получить первые, микроскопические движения. За тем эти движения я развивал, тренировал их точность. В данный момент руки двигаются уверенно, но этого мало для восстановления! Теперь тренирую силу, быстроту и координацию их движений. И так с каждым навыком. Начинаю с простейшего и постепенно и медленно усложняю, добавляю нагрузку.