ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЮТСЯ ДВИЖЕНИЯ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

Мы находим упражнения для восстановления после инсульта и каждый раз думаем: «Вот ОНО! то, что мне нужно. Сейчас стану их выполнять и восстановление попрёт». Начинаем и ни чего не выходит. Почему-то ни кто ни куда не прёт))). Какую методику и когда применять? Смотрите и узнаете))) И это не всё! Ещё покажу, как просто и быстро определить причину почему не двигается рука или нога. ОГЛАВЛЕНИЕ 00:00 вступление 00:42 рабочие/не рабочие варианты восстановления 02:14 кто такой автор Инсульт Блог? 02:45 две причины почему не получается движение 03:16 тест проверка силы в мышцах рук 04:19 как восстановить силу в руках? 05:18 сколько восстанавливать навык 06:11 выбираем цель восстановления 08:31 тест проверка силы в мышцах ног 09:42 как восстановить силу в ногах? 10:21 когда будет результат? 13:53 АГИТационная пауза 14:29 как восстановить утраченный навык? 15:44 зеркальная терапия для восстановления руки 18:43 САМО восстановится? 21:09 инфо для склеротиков Есть две причины из-за которых может НЕ получаться упражнение/движение/действие. ПЕРВАЯ (простая)- НЕТ СИЛ. ВТОРАЯ (сложная)- УТРАЧЕН НАВЫК. Начнём с простой. Её легко обнаружить и не трудно устранить. Поднимите руку в сторону/вверх. Без нагрузки - получается. Теперь возьмите в руку что-то тяжелое (книжку, гантель). С дополнительным весом поднять руку не возможно или очень трудно. Очевидно без нагрузки движение есть. С нагрузкой оно еле получается или вообще не выполнимо. Значит нет сил в мышцах. Что делать? Рассказываю. Этот принцип работает как часы. Ставлю себе цель, не общую «надо стать сильнее», а конкретную. Сейчас вас удивлю! Такой целью для меня стало ведро с водой. Конечно не само ведро))). Была задача научиться с его весом уверенно справляться. Почему я прицепился к ведру? Его вес 8-10 кг. это максимум с которым чаще всего мне приходиться иметь дело. Если с этим весом справляться то всё, что легче точно будет нам по плечу. На выполнение задачи понадобилось почти три года занятий. Делал упражнения с гантелями, с эспандером. … Но самые классные занятия были с самим ведром))) Начал заниматься с пустым, лишь бы от земли оторвать. Взял/поднял/подержал/опустил и так тысячи раз! Потом стал добавлять в него воду. Вода не только увеличивала его вес, но и прибавляла сложность в движениях. Надо же было не пролить. Сейчас полное ведро с водой для меня стало легким. Не просто его от пола отрываю. А поднимаю и вверх, и в сторону, ставлю на возвышение и при этом воду не проливаю. Не обязательно выбирать целью ведро))) Подойдёт любой предмет или действие с ним. Главное чтобы он был конкретный, а его использование Вам было реально необходимо. -переносить табурет -вворачивать лампочку -доставать предмет с полки… Именно на конкретном движении с конкретным предметом Вы увидите изменения, прям ощутите как будет восстанавливаться навык. С гантелями, тренажерами, эспандерами так не получится. С ними занимаешься и не понимаешь вроде стало лучше, а вроде нет? Поди разберись. Как восстановить силу