Просветление, пробуждение, почему не получается расслабиться

#просветление #пробуждение #расслабление Почему не получается расслабиться: просветление, пробуждение По поводу расслабления, на сегодняшний день, существует большое количество стереотипов. Методы расслабления, которые «нахваливают на каждом шагу» - не работают. Разберемся почему и познакомимся с легкой техникой, которая на самом деле работает. Все слышали старый анекдот. «Человек устраивается на работу, и шеф ему говорит: «в понедельник пойдем в баньку, расслабимся, выпьем, там девочки…». И человек ему отвечает: «вы знаете, я баню как-то не очень люблю…». Шеф удивляется: «это как так? Ну, а девочки…?». «Ну и девочки как-то не очень…». Шеф говорит: «Ну, а выпить?». Человек: «И выпить я тоже не очень…». Шеф предлагает другие варианты, тот отказывается. Тогда шеф спрашивает: «А как же вы расслабляетесь?». Человек отвечает: «А я не напрягаюсь.» Можно сказать, что если научиться быть более расслабленным, то во многих сферах жизни наступит неминуемое улучшение. Потому что от напряжения – болезни, конфликты, неуспех, мы испытываем меньше счастья, чем могли бы. Когда ум сильно занят, напряжен – человек не может искреннее радоваться и замечать то хорошее, что происходит рядом с ним. Напряженный человек не замечает вкус еды, вкус секса и вкус собственной жизни, своего бытия. Как возникает напряжение? С детства человек приучен к напряжению. Как же оно возникает? Представьте человека, который летит в самолете. У этого человека одновременно есть два момента: 1. Он надеется, что благополучно долетит. 2. Он боится, что самолет разобьется. Таким образом сознание тянется в противоположные стороны. С одной стороны, мы надеемся на лучшее, с другой – боимся, что произойдет что-то плохое. Состояние бытия между надеждой и страхом сохраняется даже после того, как человек вышел из самолета. И так проходит вся жизнь – мы чего-то боимся и одновременно чего-то хотим. Мы к чему-то стремимся и от чего-то бежим. Именно это и создает постоянное напряжение в нас. Существует внутреннее и внешнее напряжение. Например, мы внутренне расстраиваемся, потом расстраиваемся от того что расстраиваемся, пытаемся не расстраиваться – не получается, и от этого еще больше расстраиваемся. Реакции ума Зеркало отражает происходящее, но никак не оценивает. Ум не только отражает происходящее, но и дает оценки – это хорошо, а это плохо, это я хочу, а это - нет… Представьте, что вы попали в совершенно незнакомую квартиру, где нельзя ничего трогать. В первое мгновение мы «отражаем» происходящее, но оценки еще нет, есть «Ах». Эта реакция длится долю секунды, затем следует оценка. Что делают медитации? Беспокойный ум человека можно представить, как стакан с водой и песком, воду в котором все время взбаламучивают ложкой. Медитация и призывы успокоить ум можно представить, как попытку придавить двигающиеся песчинки ко дну. То есть это усилие, которое опять же создает напряжение и никак с ним не справляется. Расслабить ум, пытаясь расслабить ум невозможно, потому что он будет