Почему не получается похудеть? Как похудеть раз и навсегда? Причины лишнего веса. Меню для похудения HD

Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62299777daad426b8652b02d Telegram: https://t.me/pro_zdorovie_telegram VK: https://vk.com/prozdorovie.onlineschool TikTok: https://www.tiktok.com/@pro.zdorovie.online ✨✨✨ ✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ https://bh.pro-zdorovie.com/?utm_source=yt_prozdorov&utm_medium=a_bh&utm_campaign=ai_osz2O5MA&utm_term=description Бесплатное пособие "7 доступных правил для снижения веса" https://bit.ly/3jDgJHj Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking» https://bh.pro-zdorovie.com/beautyhacking_popup/?utm_source=yt_prozdorov&utm_medium=a_bh&utm_campaign=ai_osz2O5MA Всем привет! В этом видео Ксения Чёрная‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, как должно выглядеть эффективное похудение и как правильно похудеть без диет и вреда для здоровья. Ксения объяснит, что приводит к снижению веса, а что - к набору, какие ошибки при похудении совершают люди и почему не получается похудеть, даже если очень стараешься. Смотрите видео для конца, чтобы снижение веса больше никогда не было для вас проблемой Также из ролика вы узнаете: Почему не надо пытаться сбросить вес любой ценой? Что является главной причиной лишнего веса? Что такое инсулинорезистентность? Почему фраза "я поправляюсь от одного взгляда на торт" не так уж далека от истины? Как получать максимум энергии от пищи и не накапливать жир? Где накапливается жир в нашем теле? Как с похудением связана поджелудочная железа? Снижение веса и уровень инсулина - какая связь? О чём говорит "подушка" жира в области живота? Как связан лишний вес и пигментация кожи? Почему не получается похудеть, несмотря на изменение питания и физическую активность? В чём заключаются риски хаотичного питания и кусочничания? Почему хронический стресс приводит к избыточному весу? Какие допустимы референсы глюкозы и инсулина в крови? Как связаны лишний вес и повышенное давление? Почему при избыточном весе человек может страдать от хронической усталости? Почему лишний вес приводит к проблемам с суставами, кожей, зрением? Что такое гликация белков и чем она опасна? Откуда берётся доминирование эстрогена в организме? Причины диабета 3 типа и нейродегенеративных заболеваний Какие продукты обладают высоким инсулиновым индексом? Как снизить базальный уровень инсулина и инсулиновый отклик? Можно ли есть молочные продукты при лишнем весе? Как связаны витамины и минералы с похудением? Какой белок надо употреблять для снижения веса? Можно ли есть жиры? Какие жиры надо есть, чтобы похудеть? В какой форме можно употреблять углеводы, если хочешь снизить вес? Сколько фруктов можно есть, чтобы не набрать