Как восстановить здоровье ног? / Полезные упражнения для здоровья ног

Клуб Активного Долголетия А. Маматова - https://mamatov.com Бесплатный тренинг ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ - https://mamatov.club/regheart1 ✅ Перезагрузка метаболизма https://mamatov.club/regmetreload1 Бесплатное онлайн-занятие "Антигрыжа" https://mamatov.club/reghernia1 ▶ видео «Как победить варикоз в домашних условиях» https://www.youtube.com/watch?v=nzsrcvNxrSA&t=2s Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Сегодня хочу поговорить о здоровье ног и о том, что делать, когда возникают проблемы с ногами. Когда вы чувствуете, что быстро устают ноги, появляются судороги в ногах, отеки и варикоз, то проблема уже налицо. Но еще до появления явных симптомов можно установить наличие проблемы с глубокими мышцами ног. Для этого предлагаю пройти несложное тестирование, чтобы понять, в каком состоянии у вас находятся глубокие мышцы ног. Если тесты покажут наличие патологических изменений, стоит озадачиться вопросом, как восстановить здоровье ног и эластичность мышечной помпы. На помощь придут специальные упражнения для здоровья ног, которые можно выполнять в домашних условиях. Главное желание и регулярность выполнения, и тогда вопросы, что делать при судорогах в ногах, отеках и усталости, отпадут сами собой. Полезного просмотра и доброго здоровья! Структура: 0:00 Вступление 0:36 Проблемы с ногами 1:44 Глубокие мышцы голени и стопы 2:05 Тесты на здоровье ног 2:59 Дисфункция мышечной помпы 4:27 Восстановление эластичности мышечной помпы 4:35 Упражнения для здоровья ног 6:45 Заключение ✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1 Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778 Фейсбук - https://www.facebook.com/Klub.Mamatova/ Инстаграм - https://www.instagram.com/klub_mamatova/