Как быстро привести себя в форму/Упражнения с гантелями/Создание красивой фигуры в домашних условиях

Комплекс упражнений с гантелями дома.Что можно с ними делать,какие упражнения выполнять для ног,бедер,спины и пресса,какие на бицепс,трицепс ,плечи и грудь - это все мы вам показываем в этом видео. Регулярно выполняя этот комплекс,вы создадите красивое тело, укрепите здоровье и повысите иммунитет! Вы укрепите весь мышечный корсет,развивая выносливость. Можно выполнять комплекс как целиком, так и делить его на две части: одно занятие-тренируете нижнюю часть тела и пресс , на следующий раз - верхнюю часть тела и спину. Оба варианта эффективные. Упражнения для проблемных зон выполняйте по два- три подхода. Занимайтесь регулярно и получайте прекрасный результат!Красивая фигура на карантине вам обеспечена! Смотрите и делайте! На этом канале Вы найдете: - Оздоровительную ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ.МИКС ФИТНЕСА И ЙОГИ.Дыхательные упражнения совмещены со специально подобранными физическими упражнениями,которые укрепят Вас и придадут фигуре красивые формы.Дыхательные упражнения развивают легкие и здорово накачивает энергией https://youtu.be/8uBZvCe4XSk -мастер-класс по фитнесу с МИНИ- РЕЗИНКОЙ https://youtu.be/5ZaAH5vZoN4 - комплекс упражнений НА СПОРТИВНЫХ РЕЗИНКАХ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА.Благодаря этому комплексу Вы станете здоровее ,красивее и улучшите состояние всего организма . https://youtu.be/q3KxiaymTVk -мастер- класс по ФИТНЕСУ С МЯЧОМ :https://youtu.be/g3-AAGQElbE https://youtu.be/WcUQfam5I70 -мощную систему оздоровления ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИНhttps://youtu.be/U1x0tWvAcVU - замечательный комплекс С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ https://youtu.be/B4Zrmd4GgyM - И еще много других интересных полезных видеороликов.Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал,чтобы не пропустить новое видео! Я в соцсетях: https://www.instagram.com/_dotsenko_sport_productions_/?hl=ru https://www.facebook.com/docenkoira