Упражнения для ног - Жим ногами HD

Наклонный жим ногами Самая большая нагрузка в процессе выполнения этого упражнения ложится на ягодичные мышцы и квадрицепсы, также в работу включаются двуглавые мышцы бедра. К сожалению, многие новички до конца не понимают, как это упражнение выполнять правильно, более того, они не стремятся это понять, а это в свою очередь может отобразиться на результате. Итак, правильная техника выполнения наклонного жима ногами Сядьте на тренажер, чтобы выполнить наклонный жим, то есть поместите ноги на платформу