Йога комплекс упражнений для ног и суставов: развивает подвижность суставов и силу ног. Yogalife HD

Йога комплекс упражнений для ног и суставов. Развивайте подвижность суставов и силу ног и - https://goo.gl/BSYhoM - получите бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни». В этом видео мы сделаем йога комплекс упражнений для развития силы ног, подвижности голеностопных, коленных и тазобедренных суставов. А также для укрепления спины. И что важно, этот комплекс способствует развитию равновесия. Сегодня мы все меньше времени проводим в положениях стоя и мало передвигаемся пешком. Кто-то много работает, другие — больше времени проводят дома. А знаете ли вы, что работа мышц на ногах помогает сердцу снабжать кровью и питательными веществами всю нижнюю часть нашего тела? Эти упражнения не стоит выполнять новичкам, начинающим практиковать йогу, либо людям преклонного возраста, а также людям с варикозной болезнью ног, заболеваниями суставов и травм ног в острый период. Однако, если вы бодры и полны сил, но вам больше 50-60 лет, вы можете выполнять этот комплекс, используя опору в виде стула, подоконника или стены. Желательно предварительно проконсультироваться с вашим инструктором по йоге. Регулярное выполнение асан из этого комплекса поможет укрепить мышцы и суставы ног, развить мускулатуру, которая помогает удерживать телу равновесие. Этот комплекс упражнений для ног и суставов можно вписать в вашу текущую тренировку, а также вы можете выполнять его отдельно. В начале обязательно необходимо потянуться, выполнить несколько разминочных движений, а в конце отдохнуть. --- Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=2foi-WMcw04 - Йога комплекс упражнений для ног и суставов. Развивает подвижность суставов и силу ног Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова https://www.youtube.com/user/centerbehappy Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/ Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis https://www.facebook.com/kinezis/posts/1295722903793381 Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy https://vk.com/centerbehappy?w=wall-22186878_2444 Посмотрите еще полезные видео – Йога упражнение для ног https://www.youtube.com/watch?v=gil6jKMbOrc - Как правильно делать массаж ног? Оздоравливающий самомассаж в домашних условиях https://www.youtube.com/watch?v=ekDTQvsS8Lc - Упражнения для стоп в домашних условиях. Укрепление стоп и профилактика плоскостопия https://www.youtube.com/watch?v=SX0A-DxPg_U - Йога для ступней. Упражнения для стоп - профилактика сколиоза и плоскостопия https://www.youtube.com/watch?v=iQODK6goIoM - Самомассаж ступней: как делать самомассаж стоп. Йога для стоп