Разогнать обмен веществ (метаболизм) HD

ЧИТАТЬ РАЗМЕР/КВАРТАЛ https://beta.ridero.ru/book-preview.html?book=transformaciya_tela_so_skorostyu_razmerkvartal Как ускорить обмен веществ Обмен веществ - это сложная и непонятная цепь превращений в организме одних веществ в другие, начиная с поступления их со стола в рот и заканчивая выходом их в унитаз. Внутри клетки начинается клеточный метаболизм. Для тех, у кого физиология не является частью профессии, я должен напомнить, что обмен веществ и метаболизм - это синонимы. Заниматься ускорением метаболизма в принципе - это хорошо, но лучше заниматься ускорением какого-то конкретного метаболизма, с которым есть проблемы. Например, метаболизм начинается в слюне. И на общественном уровне, улучшение ротового метаболизма можно выразить фразой «Тщательно пережёвывая пищу, ты помогаешь обществу» Но ко мне приходят клиенты, у которых проблемы с метаболизмами тканей. Недавно началась эпидемия нарушения двух видов метаболизма. Сейчас у людей повально растёт жировая ткань, а мышечная - истощается. Общественность озабочена нарушения метаболизма жировой и мышечной ткани. Так же нужно уточнить, что метаболизм бывает пластический и энергетический. В пластическом метаболизме вещества являются строительным материалом тела, а в энергетическом - превращаются в энергию. Но что касается здоровья тела, то любая домохозяйка может разобраться в ускорении и энергетики, и строительства своего тела, по своему разумению меняя, все метаболизмы своего тела. С точки зрения фитнеса, энергетический обмен можно выразить фразой «сжигать больше калорий», а пластический обмен - фразами: «нарастить мышцы» и «убрать жир». Тренировки ускряют метаболизм Ускорение метаболизма тренировками принято регистрировать повышением потребления кислорода. Но так как калории - это единица измерения тепла, то лично вы можете зарегистрировать ускорение метаболизма через повышение температуры тела. Любая тренировка приводит к разрушениям и воспалениям. А воспаления - это повышение температуры тела и ускорение метаболизма. О том, как тренировки ускоряют метаболизм поговорили достаточно. Диета и метаболизм Низкокалорийная диета замедляет метаболизм. Есть мнение, что холод ускоряет метаболизм. Это правда, но отчасти. Метаболизм ускоряет температура, которая несильно выходит из зоны комфорта. Это 12-18 градусов в одежде. Усталость - это главное условие тренировки. Люди радуются, когда тренируются до усталости, а некоторые радуются даже отказу. Голод и мерзлявость - это условия сжигания жира. А не замедление матболизма, которое надо ускорять читмилом. Методика размер/квартал - очень мягкая и не допускает слишком большой усталости и тем более слишком сильного чувства голода и слишком сильной мерзлявости. Вы можете вытерпеть в футболке температуру воздуха 18 градусов? Значит методика размер/квартал для вас. Когда люди жаловались на холод, академик Амосов рекомендовал не надевать больше одежды, а активнее двигать руками. С ускорением метаболизма так же. Метаболизм нужно разг