Свердловчане стали чаще жаловаться на плохой сон

Сонливость и бессонница одолевают свердловчан. Уральцы стали чаще жаловаться на нарушения сна. Кто-то много часов крутится в кровати, а кто-то и днём не может покинуть царство Морфея. Беззаботно посапывая, будущие программисты, инженеры и актёры набираются сил для взрослой жизни. Их колыбели бережно охраняет воспитатель. Приглушённый свет, проветренное помещение и сказка – идеальные составляющие тихого часа. Наталья Быкова, старший воспитатель детского сада № 586 Екатеринбурга: «У любого дошкольника есть сто тысяч причин, чтобы не спать. Задача педагога – показать, как это важно для ребёнка. Сон укрепляет иммунитет ребёнка, является основой его здоровья. Дети в период бодрствования очень активны. Им необходимо время, чтобы успокоиться, восстановить силы». В школе совмещать учёбу и сон становится сложнее. Подростки распорядок дня с перерывом на тихий час игнорируют. Им завидуют студенты. О сне они мечтают каждую минуту. Анастасия Хлевная, студентка: «На первой паре спишь постоянно. Я прихожу в 9:00, начинается пара, я сижу, слушаю, глаза начинают закрываться, и ты проваливаешься и спишь». Хроническое недосыпание – бич современного человека. Сон занимает треть жизни, но выспаться порой не получается. Врачи уверены: правильный режим – залог здоровья и долголетия. Елена Алексеева, врач-сомнолог ГКБ № 40 Екатеринбурга: «Если нет нормального сна, то разноплановые нарушения здоровья могут возникать. Во время сна вырабатываются гормоны. Соматотропный гормон, который отвечает за мышечную массу, за рост. Тестостерон у мужчины, который отвечает за утилизацию жира, за мышечную массу, за амбиции. Мелатонин».