Медитация на Муладхара Чакру

✨ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ✨ на наш ютуб канал ✅ ставьте ЛАЙКИ и пишите КОММЕНТАРИИ это здорово помогает нам создавать новые видео Серж и Шанти ‍♂️‍♀️ всегда рады делиться своим опытом и знаниями :)) Смотрите весь наш контент через платформу ✨Patreon✨ ✅ Получайте в два раза больше роликов с упражнениями йоги ✅ Получите на 30% больше уроков по медитации ✅ Смотрите секретные видео по питанию ✅ Получите доступ к бонусным видео по контролю веса ✅ Смотрите все уроки без рекламы ✅ Станьте частью нашего атмосферного комьюнити ✅ Ускорьте прокачку своих способностей ✅ Получите доступ ко всем нашим видео ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ https://www.patreon.com/yogadlyavseh ****** Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги: http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/ Практикуйте корректно и осознанно! Успехов вам в практике ******* Наш Сайт: https://goyoga.pro/yoga/ ****** Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/goyoga.pro/ Мы в фэйсбуке: https://www.facebook.com/pages/shantistationru/172065509585050 Мы вконтакте: http://vk.com/public51369050 Мы в одноклассниках: https://www.ok.ru/group/55108842422274 Мы в твиттере https://twitter.com/Shanti_Station ********* Слово «медитация» происходит от латинского meditari, что в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи». Термин «медитация» был также применён в качестве перевода названия восточных духовных практик (в индуизме это дхьяна, а в буддизме — дзен). Эти понятия имеют те же значения: «мысленно созерцать», «размышлять». В словарях медитацию определяют как глубокое размышление о каком-либо предмете или идее, с отвлечением от внешних обстоятельств, устранением всех факторов, рассеивающих внимание, — как внешних (звук, свет), так и внутренних (физическое, эмоциональное, интеллектуальное напряжение). Если вы живете обычной суетной городской жизнью, то лучше выделить под практику самое свободное и спокойное время дня. Чаще всего это оказывается раннее утро, которое хорошо подходит для практики, медитация может легко влиться в рутину где-то между утренним душем и завтраком. Основным препятствием утром будет тупость и вялость ума, если вы просыпаетесь не сразу. Ошибочно считать медитацию прекращением потока мыслей и эмоций. Действительно, можно добиться такого эффекта, приносящего некое чувство покоя, но это будет покой зомби. Состояние, в котором нет таких естественных для человеческой природы проявлений, как мысли и чувства, лишено ясности. Цель медитации — научиться наблюдать и удерживать фокус наблюдения, тем самым повышая свой уровень осознанности. Существует множество техник медитации. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями. Многообразие практик медитации порождает и многообразие определений этого понятия, которые, как было указано выше