АСАНА №31. УТКАТА ВАДЖРАСАНА (УСЛОЖНЕННАЯ ПОЗА МОЛНИИ). Йога асаны HD

- устраняет боли в пояснице; - обеспечивает подвижность коленных суставов; - способствует ясности ума; - способствует лечению подагры (не в острой стадии), заболеваний седалищного нерва; - помогает освоить падмасану; - благоприятно воздействует на муладхара чакру и свадхиштхана чакру. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - заболевания коленей, лодыжек (можно выполнять очень осторожно, внимательно прислушиваясь к телу); - беременность. Плейлист асан для начинающих и для практиков йоги: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk_DIFMPglObPxeZdJHdEJjoPY7nLF2oC Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф Станьте частью команды проекта Уроки Медитации: https://goo.gl/JTcLp8 Подписывайтесь на нас в соц. сетях: https://vk.com/meditation_lessons https://instagram.com/uroki_meditacii https://facebook.com/meditationru https://ok.ru/urokimedi https://t.me/meditation_steps Уроки Медитации - некоммерческий проект. Образовательный курс предоставляется бесплатно. Поддержите проект: https://goo.gl/sFUHVU