АСАНА №31. УТКАТА ВАДЖРАСАНА (УСЛОЖНЕННАЯ ПОЗА МОЛНИИ). Йога асаны

- устраняет боли в пояснице; - обеспечивает подвижность коленных суставов; - способствует ясности ума; - способствует лечению подагры (не в острой стадии), заболеваний седалищного нерва; - помогает освоить падмасану; - благоприятно воздействует на муладхара чакру и свадхиштхана чакру. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - заболевания коленей, лодыжек (можно выполнять очень осторожно, внимательно прислушиваясь к телу); - беременность. Плейлист асан для начинающих и для практиков йоги: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk_DIFMPglObPxeZdJHdEJjoPY7nLF2oC ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: https://goo.gl/sFUHVU ———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» https://goo.gl/JTcLp8 ► Ежен