Упражнения для лечения подагры
http://sustavy.znaju-kak.com - Эффективные средства для лечения больных суставов (остеохондроз, артрит, артроз и т.п.) Упражнения при подагре рекомендуется выполнять всем, у кого была диагностирована данная патология. Их эффект состоит в том, что опасная концентрация мочевой кислоты, которая накапливается в тканях и провоцирует приступ, значительно снижается. К тому же, это одна из лучших мер для того, чтобы предупредить развитие деформации сустава, контрактур и других возможных осложнений. Прежде, чем начинать заниматься, следует посетить врача, который порекомендует те упражнения, которые на самом деле могут принести результаты. Очень важно заранее выявить деформацию, выяснить форму болезни (а она может быть острой или хронической), а также провести диагностику сердца и сосудов. Упражнения при подагре можно выполнять только при полной ремиссии, отсутствии болей и при удовлетворительном состоянии сердца и сосудов. Причём заниматься можно как индивидуально, например, дома, так и в группах с посещением специальных реабилитационных центров. Подострая форма В таком случае у пациента могут оставаться болевые ощущения, контрактура, деформация поражённого сустава. Здесь подойдёт только индивидуальная гимнастика, которая разрабатывается специально для каждого пациента с учётом всех особенностей развития болезни. Спорт и упражнения, которые подходят здоровым людям, здесь не будут уместны. Занятия должны состоять из дыхательной гимнастики, подвижных игр, которые соответствуют возрасту, плавания или гребли, катания на коньках или лыжах (в зависимости от времени года), вольных упражнений. Первоначально нагрузка должна быть строго дозированной. Это обязательно ходьба, контроль за дыханием, упражнения для суставов. По мере того, как боли и признаки воспаления будут проходить, можно начать заниматься и в общей группе. Дыхание Физические упражнения при подагре должны выполняться с контролем дыхания. То есть, во время выполнения упражнения больной должен знать, где следует сделать вдох, а где выдох. Также следует следить и за глубиной дыхания и за его частотой. Это позволит контролировать нагрузку, а также поможет избежать переутомления и других неприятных последствий. Конечно, в первое время осуществлять такой контроль будет сложно, поэтому первые несколько занятий нужно проводить с инструктором. Затем, когда человек точно будет понимать всю пользу правильного дыхания, можно начинать занятия и в домашних условиях. Любое упражнение для стоп при подагре нужно выполнять активно, пассивно, и с сопротивлением. Поэтому здесь не обойтись без помощника. Что нужно делать • Сгибать и разгибать кисти. • Сгибать фаланги пальцев. • Сжимать кулаки. • Приводить пальцы. • Отводить пальцы. • Выполнять вращения. • Соединять первый палец с остальными в виде буквы О. • Вытягивать руки. • Поднимать и опускать руки. • Делать махи. • Вращения. • Висеть на брусьях. • Отводить локти. ЛФК при подагре – комплекс упражнений, направленный на разработку конечностей, – нужно прово