Дыхательная Гимнастика | Это НУЖНО Делать Каждый День для Очистки Легких HD

3-ДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН-ВЕБИНАР "ИСЦЕЛИ СЕБЯ САМ 2.0" Как ВОССТАНОВИТЬ утраченное ЗДОРОВЬЕ народными средствами за 90 дней для укрепления здоровья и стабильного потока энергии в вашей жизни ▶ https://l22.in/tp_iscelisebya2-web-fast_jcgk_130820 Мы дышим легкими. Но ведь легкие – это не мышечная ткань. Они не могут сами по себе расширяться и сокращаться. Значит, кто-то помогает легким увеличиться в размерах при вдохе и вытолкнуть воздух из себя при выдохе. Это грудино-поясничная диафрагмальная мышца. Раз от этой мышцы зависит дыхательная функция, значит, важно, чтобы она эту функцию выполняла полноценно. Если диафрагмальная мышца теряет свою эластичность, она не может легко увеличится в размерах и полноценно опуститься, чтобы дать легким полностью раскрыться и наполниться воздухом. И не может полностью подняться, чтобы вытолкнуть воздух из легких. В результате у человека не просто нет полноценного кислородного обмена: накапливаются токсины и страдают все органы, с которыми она связана. Я хочу предложить Вам дыхательную гимнастику на расслабление диафрагмальной мышцы. С ее помощью Вы сможете улучшить дыхательную функцию и постоянно держать свои легкие чистыми, что даст большую силу и энергию для работы всего организма. Исходное положение: лучше сидя. Проведите линию от середины ключицы к нижнему ребру. Поставьте руки под нижние ребра. Сделайте глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот. Во время выдоха постарайтесь “зайти” пальцами под ребра (именно под ребра, а не внутрь тела). Почувствуйте под пальцами внутреннюю сторону реберной кости. Сделайте еще раз вдох через нос и выдох через рот. Постарайтесь зайти еще глубже под ребра. И еще раз. Ваша цель не дойти до диафрагмы (она довольно высоко), но встать на реберно-диафрагмальные связки. После этого сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Пальцы остались там, куда Вы смогли дойти. Во время задержки дыхания, поработайте животом: выпячивайте и втягивайте. Постарайтесь сделать это как можно больше раз. Как только почувствуете, что больше не можете, просто сделайте выдох через открытый рот и уберите пальцы. Дыхательная гимнастика для очистки легких от токсинов закончена. В результате вы почувствуете легкость и тепло в пояснице, наполненность дыхания. Это очень хороший шаг на пути к восстановлению кислородного обмена организма, что дает повышение иммунитета и хорошей работы легких. Чтобы ещё сильнее укрепить здоровье и обеспечить стабильный поток денежной энергии и удачи в вашей жизни, приходите на мой 3-ДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН-ВЕБИНАР "ИСЦЕЛИ СЕБЯ САМ 2.0" Как ВОССТАНОВИТЬ утраченное ЗДОРОВЬЕ народными средствами за 90 дней ▶ https://l22.in/tp_iscelisebya2-web-fast_jcgk_130820 #ПанюшкинаКитайскаяМедицина #ТатьянаПанюшкина #ПанюшкинаБаЦзы ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК! Делитесь этим видео со своими друзьями. ✅ Подписывайтесь на мой YouTube канал: https://bit.ly/399VeYr