abnehmen mit eiweiß! Ohne Eiweißzufuhr kein Muskelaufbau und Fettabbau HD

abnehmen mit eiweiß schaffst du dann, wenn du deinen Eiweißbedarf kennst und natürliche Eiweißquellen nutzt. Diesen trinke ich: ►►► http://www.xbody.de/?a_aid=zurstrandfigur Natürlich ist Eiweiß in deiner täglichen Ernährung wichtig, aber auch das Training spielt eine Rolle. Auf http://zurstrandfigur.com/ habe ich einen kostenlosen Strandfigur-Kurs für dich entwickelt, in dem du lernst, wie du Fett abbaust und abnehmen kannst, gleichzeitig dort Muskeln aufbaust wo du es willst und eiweißreiche Lebensmittel kennen lernst. Deine Figur- & Ernährungsfragen: https://www.facebook.com/strandfigur Kanal abonnieren: http://bit.ly/L2dFOM Biologische Wertigkeit von Eiweiß: Vollei (Referenzwert) 100 Molkenprotein 104--110 Kartoffeln 98--100 Rindfleisch 92 Thunfisch 92 Kuhmilch 88 Edamer Käse 85 Soja 84--86 Reis 81 Roggenmehl (82 % Ausmahlung) ca. 76--83 Bohnen 72 Mais 72 Weizenmehl (83 % Ausmahlung) 56--59