Польза от спортивного питания HD

При поддержке Geneticlab http://gl-nutrition.ru/ Мой сайт http://dmitriyglebov.com/ Индивидуальные программы http://dmitriyglebov.com/individualno/ Страница в Facebook https://www.facebook.com/fitnessfoodlab Программы тренировок и питания http://dmitriyglebov.com/poshagoviytr... Инстаграм https://instagram.com/glebovdmitriy/ Профиль ВК https://vk.com/id10810867 Спортпит без иллюзий, часть вторая! Как получить максимальную отдачу от спортпита? Есть все и сразу. Иными словами использовать добавки в комплексе. Тогда, вместе эффект будет заметнее. Если по отдельности протеин, креатин, аминокислоты дадут вам каждый по 5% к прогрессу, то в комплексе, вы получите 15%. Если вы употребляете спортпит регулярно, и подбираете комплексы согласно вашему тренировочному плану, эффект будет пролонгированным, добавьте еще 5% к прогрессу. Производители и продавцы рекомендуют брать к протеину креатин, а к комплексным амино ВСАА не только чтоб заработать, в комплексе они действуют лучше. Судите сами. Если вы на массе и взяли один протеин или гейнер, вы добавили в рацион немного белка и калорий. Только и всего. Поставили галочку, дескать я ем спортпит, а значит будет эффект. И другое дело, если вы взяли гейнер и пьете его до и после тренировки. Протеин строго на ночь, причем казеиновый. Между приемами пищи закидываетесь амино, а после тренировки обязательно пьете ВСАА. Конечно же вы закидываете креатин, да еще и с глютамином, и дополнительно едите на ночь аргинин, чтоб гормон роста вырабатывался. Может еще и трибулус вы слегонца поджираете и конечно витаминки или Энимал пак какой-нить. Чувствуете разницу? Эффект в первом и втором случае будет кардинально разным, но и денег, соответственно вы потратите.