ЗАГОТОВКА ЕДЫ и ПОЛУФАБРИКАТОВ на НЕДЕЛЮ для ВСЕЙ СЕМЬИ! Рецепты Правильного Питания / ПП рецепты HD

Что может быть удобнее заготовок и домашних полуфабрикатов? Только они и мы сегодня будем готовить заготовки еды на неделю для всей семьи! Все рецепты правильного питания, диетические и простые. Составила меню на неделю на семью 3-4 человека и сделала его очень вкусным и полезным) Очень удобно готовить домашние полуфабрикаты на неделю и не стоять у плиты, еще удобно, что пп рецепты не навредят вашей фигуре, при этом будет вкусно и сытно! Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw 0:00 Заготовка еды на неделю для семьи 00:43 ДОМАШНИЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ КБЖУ на 100 г: 94/17/1/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе - 600 г Брокколи - 150 г Морковь - 50 г Лук - 1 шт. Яйцо - 1 шт. Клетчатка - 1 ст. л. Мука цельнозерновая - 3 ст. л. Специи по вкусу 02:01 ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ КБЖУ на 100 г: 115/10/5/8. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриный фарш - 500 г Сладкий перец - 8-10 шт. Бурый рис - 1/2 ст. Лук - 1 шт. Томатная паста - 70 г Специи по вкусу 03:37 ГРАНОЛА С ЙОГУРТОМ КБЖУ на 100 г: 374/10/14/53. ИНГРЕДИЕНТЫ: Хлопья овсяные (Геркулес) - 3 ст. Йогурт без добавок - 2 ст. л. Семечки подсолнечные - 30 г Корица (молотая) - 1 ч. л. Курага - 80 г Клюква - 80 г Грецкий орех - 80 г Арахис - 80 г Семена льна - 50 г Мед - 2 ст. л. Щепотка соли 04:20 ПП ШАРЛОТКА КБЖУ на 100 г: 132/5/6/16. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яблоки - 2 шт. Яйца - 2 шт. Мука рисовая - 2 ст. л. Мука кукурузная - 1 ст. л. Сахзам - 15 г Щепотка соли 05:28 САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С АНАНАСОМ КБЖУ на 100 г: 109/13/5/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе - 400 г Консервированные ананасы - 300 г Яйца - 5 шт. Сметана 15% - 3 ст. л. Специи по вкусу 06:33 ГРЕЧКА С ГРИБАМИ КБЖУ на 100 г: 124/5/6/12. ИНГРЕДИЕНТЫ: Зеленая гречка - 150 г Грибы - 500 г Лук - 1 шт. Оливковое масло - 2 ст. л. Специи по вкусу Спасибо за лайк и за ваши комментарии! _ ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭ https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw _ Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! _ Инстаграм - https://www.instagram.com/pp_victoria/ Телеграм канал - https://t.me/victoria_subbotina_pp Фейсбук - https://www.facebook.com/groups/1031216333711335/ Почта - stroynost.navsegda@gmail.com IHerb скидка - 5% промокод CZN9547 Поддержать канал “Виктория Субботина”: Patreon: https://www.patreon.com/VictoriaSubbotina?fan_landing=true Яндекс Деньги: https://yoomoney.ru/to/410019141538363 _ ✔ Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf ✔ Ужины для Похудения - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM ✔ Идеи для Завтрака - https://bit.ly/3BPVATI ✔ Обеды для Похудения - https://bit.ly/2Zirvgv✔ Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf ✔ Как Похудеть и Ускорить Метаболизм - http