ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ / ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ (2 вариант) - Alisa Zaharova HD

СПАСИБО за ПРОСМОТР / ЛАЙК / КОММЕНТАРИЙ ;) Еще вариант меню ПП https://www.youtube.com/watch?v=kyw5rp4gXN4&t=51s ЗАГЛЯНИ Мои основные принципы питания: 1. Вода, вода, вода! 2. Завтрак- самый сытный прием пищи, дальше понижаем количество углеводов 3.Едим 4-5 раз в сутки небольшими порциями; 4. Не "награждаем" себя едой ; 5. Не боимся оставить в тарелке недоеденное : 6.Последний прием пищи за 4 часа до сна, но не позднее 21.00. Меня можно найти :  Мой канал по ссылке https://www.youtube.com/channel/UC_ck...  Я в Instagram https://www.instagram.com/alisazh_blog/  В ВК https://vk.com/id4597527 МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list... Занятия с детьми https://www.youtube.com/playlist?list... Обзоры https://www.youtube.com/playlist?list... Готовим вместе https://www.youtube.com/playlist?list... Повседневная жизнь /VLOG https://www.youtube.com/playlist?list... Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю