Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц

Составляем правильное питание для похудения на день, неделю, месяц! Если интересует вопросы о похудение, например: Как похудеть? Как кто то похудела, или нужнали мне диета, или может вообще мне можно обойтись без диет? То в этом видел Tgym ответит на все эти вопросы и мы вместе разберемся как сбросить вес используя правильное питание ( пп ) составим абсолютно правильный режим питания. В этом нам поможет таблица питания, именно с помощью нее нам под силу расписать здоровое питание на день, неделю и даже месяц. Программа питания это полноценный комплекс состоящий из меню с просчитанным количеством белков жиров и углеводов в процентах. Питание таблица - лучший способ организовать последовательность и Рацион питания, И как следствие Мы строим так называемое « диетическое питание » ------------------------------------ Советую посмотреть: Считаем КАЛОРИИ - https://www.youtube.com/watch?v=SWATV8EYD0Q&t=248s Считаем БЖУ - https://www.youtube.com/watch?v=2_KwK8-GheA Правила Правильного Питания - https://www.youtube.com/watch?v=yyfuRGSQnrI&t=2s Вся суть ПОХУДЕНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=Y0N8yanhJv0 Что такое ПЛАТО? - https://www.youtube.com/watch?v=0UkjMq4OwFI Как ускорить метаболизм - https://www.youtube.com/watch?v=CcnC0bpKT80 Что такое ЧИТМИЛ - https://www.youtube.com/watch?v=DCKn1wJg2-w&t=3s Что такое СУШКА - https://www.youtube.com/watch?v=n0lx3WXzRfo&t=1s Как увеличить мышечную массу - https://www.youtube.com/watch?v=gQHeFeL9foo ---------------------------------------------------------------------------------- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ - TET0099 ➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ https://vk.com/topic-44770386_34993142 Питание + тренировки + мотивация !TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ! ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_p... Еще о нас: ➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/ ➤Инст Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedor... ➤Группа в фейсбук: https://www.facebook.com/fitnessi/ ➤Инстаграмм TGym: https://www.instagram.com/tgymtgym/ ➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym ➤Группа в однокласниках: https://ok.ru/group/54715714896105