Меню для Похудения на день: капустная гречка, курица по-азиатски, рыбные котлеты +соус. Как похудеть HD

Пример меню для похудения на день смотрите в этом видео Получите схему дневного меню стройности https://clck.ru/F8XEa Бесплатный вебинар о запатентованной методике «Будь стройной!»® https://clck.ru/JmYGg Худеем вкусно и сытно! Ссылки на рецепты см. ниже. ✉ Подписывайтесь на канал https://clck.ru/F8X7K Не забудьте нажать звоночек после подписки, чтобы не пропустить новые видео Поставьте «лайк» этому видео. Буду очень благодарна Поделитесь этим видео с друзьями ❗✉ Получайте оповещения о выходе новых роликов даже если у вас нет аккаунта на gmail https://clck.ru/J6Eje (обычная подписка на вашу почту). #какпохудеть #похудение #здоровоепитание МОЙ ОПЫТ В ПОХУДЕНИИ. Меня зовут Эльвира Глазунова. Когда-то я, как и многие из нас, искала способы, как похудеть. Я встретила систему питания «Будь стройной!»® Татьяны Малаховой, с помощью которой смогла скинуть лишний вес (11 кг.) за 3,5 мес. Изменилось не только мое тело. Появилась энергия, настроение, ушли ряд болезней и даже кожа, волосы и ногти стали намного лучше выглядеть, чем даже в более молодые годы. И для всего этого мне пришлось научиться больше есть! Но есть правильно. Правильное питание по этой системе оказалась очень комфортным, сытным и разнообразным. Теперь я помогаю тем, кто желает приобрести стройность на мастер-классе «Ешь и стройней», где мы готовим диетические рецепты здорового питания. А мои знания были проверены и подтверждены Автором этой запатентованной системы питания. ☑ Пройдите тест «От чего мы толстеем» https://clck.ru/Gqm8Y Меню для похудения: что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы похудеть https://clck.ru/F8XEa Бесплатный видеокурс «Маленькие секреты стройности» https://clck.ru/F8XG3 Живая книга «Блюда из кабачков»https://clck.ru/FgyQc Книга «14 рецептов салата Метелка» https://clck.ru/F8WWX Книга «Все о льняном масле» https://clck.ru/F8XHu ★ Читайте статьи на сайте http://esh-stroyney.ru/ ► Смотрите плейлисты на канале: Худеем с комфортом https://clck.ru/J6Epq Психология похудения https://clck.ru/J6Erd Продукты питания для стройности https://clck.ru/J6Esw Рецепты блюд для похудения https://clck.ru/J6Ets Меню на день https://clck.ru/M3AP4 Кухонные хитрости https://clck.ru/J6EvA Питание для похудения пример меню на день: 00:00 Меню 01:05 Завтрак 04:51 Второй завтрак 06:31 Обед 08:48 Ужин 12:04 БЖУ за день 12:56 Последовательность продуктов за день Начнем завтрак с очень красивого салата из краснокочанной капусты, моркови, корневого сельдерея. РЕЦЕПТ салата https://www.youtube.com/watch?v=fKwFtMn5CXE Основное блюдо завтрака гречка. Но будем готовить ее тоже с капустой! Получится очень нескучная гречка – сочная (отдельного видео пока нет). На второй завтрак съедим фруктовый салат. Он из хурмы! РЕЦЕПТ фруктового салата https://www.youtube.com/watch?v=nUxgNdD3i78 На обед будет простой салат из томатов и зелени со сметаной. Основное блюдо – куриные голени по-азиатски. Но в этом рецепте нам придется отказаться от сладких ингредиентов, т.к. углеводы