Как похудеть. Меню для Похудения: гречка с баклажанами, курогрудка и оладьи из кабачка, треска

Пример меню для похудения на день смотрите в этом видео Получите схему дневного меню стройности https://clck.ru/F8XEa Бесплатная игра от похудательного психолога (Институт психологии РАН) https://clck.ru/SdWtB Бесплатный вебинар о запатентованной методике «Будь стройной!»® https://clck.ru/JmYGg Худеем вкусно и сытно! Ссылки на рецепты см. ниже. ✉ Подписывайтесь на канал https://clck.ru/F8X7K Не забудьте нажать звоночек сразу после подписки, чтобы не пропустить новые видео о стройности. Поставьте «лайк» этому видео. Буду очень благодарна. Поделитесь этим видео с друзьями. ❗✉ Получайте оповещения о выходе новых роликов даже если у вас нет аккаунта на gmail https://clck.ru/J6Eje (обычная подписка на вашу почту). #ЕшьСтройней #какпохудеть #похудение #здоровоепитание МОЙ ОПЫТ В ПОХУДЕНИИ. Меня зовут Эльвира Глазунова. Когда-то я, как и многие из нас, искала способы, как похудеть. Я встретила систему питания «Будь стройной!»® (Татьяна Малахова похудение по теплообмену), с помощью которой смогла скинуть лишний вес (11 кг.) за 3,5 мес. Изменилось не только мое тело. Появилась энергия, настроение, ушли ряд болезней и даже кожа, волосы и ногти стали намного лучше выглядеть, чем даже в более молодые годы. И для всего этого мне пришлось научиться больше есть! Но есть правильно. Правильное питание по этой системе оказалась очень комфортным, сытным и разнообразным. Теперь я помогаю тем, кто желает приобрести стройность на мастер-классе «Ешь и стройней», где мы готовим диетические рецепты здорового питания. А мои знания были проверены и подтверждены Автором этой запатентованной системы питания (патент РФ № 2526815). ☑ Пройдите тест «От чего мы толстеем» https://clck.ru/Gqm8Y Меню для похудения: что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы похудеть https://clck.ru/F8XEa Бесплатный видеокурс «Маленькие секреты стройности» https://clck.ru/F8XG3 Живая книга «Блюда из кабачков»https://clck.ru/FgyQc Книга «14 рецептов салата Метелка» https://clck.ru/F8WWX Книга «Все о льняном масле» https://clck.ru/F8XHu ★ Читайте статьи на сайте http://esh-stroyney.ru ► Смотрите плейлисты на канале: Худеем с комфортом https://clck.ru/J6Epq Психология похудения https://clck.ru/J6Erd Продукты питания для стройности https://clck.ru/J6Esw Рецепты блюд для похудения https://clck.ru/J6Ets Меню на день https://clck.ru/M3AP4 Кухонные хитрости https://clck.ru/J6EvA 00:00 Питание для похудения пример меню на день 01:09 Завтрак 06:37 Второй завтрак 08:17 Обед 12:28 Ужин 16:10 БЖУ за день 17:03 Последовательность продуктов за день На завтрак салат Метелка с добавлением непривычных овощей. РЕЦЕПТ салата https://www.youtube.com/watch?v=MSakN6Az3k0 Основное блюдо гречка с вешенками и жаренными баклажанами с соевым соусом. Видео о жарке на масле https://www.youtube.com/watch?v=twIrvBOwbmE На второй завтрак салат из фрукта помело с сельдереем и рукколой и других фруктов. РЕЦЕПТ фруктового салата https://www.youtube.com/watch?v=D-meJKbO4hE На обед