Хатха-йога. Общеукрепляющий комплекс. Ольга Беловидова HD

Данная практика хатха-йоги подойдет как для начинающих практиков, кто хочет впервые познакомиться с практикой асан, так и для продолжающих, кто хочет повысить свой уровень практики. На занятии мы постараемся укрепить и проработать основные группы мышц и сухожилий, а также раскрепостить тазобедренные суставы и суставы плеч. В обязательном порядке, затронем направление наклонов и прогибов для укрепления мышц спины и здорового позвоночника.