Партерная гимнастика. Запись занятия от 17 апреля. Главный врач Центра Бубновского Алматы - Дорофеев HD

Карантин - не помеха!⠀ ⠀ Продолжаем онлайн встречи с доктором Дорофеевым в прямом эфире на занятих партерной гимнастикой во вторник и в пятницу с 10.00 до 11.00 в официальном аккаунте https://www.instagram.com/bubnovsky_almaty/ ⠀ Да! Пассивное пребывание в квартире, дома - ухудшает гемодинамику. Кроме того, способствует атрофии мышц, ухудшая подвижность суставов и позвоночника, а значит, возникают новые болевые синдромы и резко снижается трудоспособность.⠀ ⠀ ⠀ Карантин - не повод для грусти! А возможность уделить время здоровью! И не только укреплению иммунитета. Особое внимание призываем уделить укреплению мышц, повышению гибкости и подвижности суставов с помощью партерной гимнастики‍♀️⠀ ⠀ Комплекс ритмичных упражнений, можно выполнять в домашних условиях, на полу в положении сидя, лежа, на боку. Гимнастика сочитается со стрейчинговыми упражнениями⠀ ⠀ Занятия партерной гимнастикой дают:⠀ ✅Гибкость позвоночника.⠀ ✅Мягкое снятие напряжения с глубоких мышц позвоночного столба.⠀ ✅Ловкость, грациозность и точность движений.⠀ ✅Оздоровление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.⠀ ✅Восстановление кровообращения.⠀ ⠀ Для занятий партерной гимнастикой Вам понадобятся:⠀ ✔️каремат/удобный половичок или коврик⠀ ✔️бутылочка воды без газа, объем 0.5л⠀ ✔️удобная одежда, при необходимости обувь⠀ ⠀ ❗Обратите внимание, занятия противопоказаны при:❗ ⠀ острых болевых синдромах⠀ восполительных процессах⠀ обострениях хронических заболеваний⠀ ⠀ Если есть вопросы, задавайте в директ https://www.instagram.com/bubnovsky_almaty/ или на почту mail@bubnovsky.com.kz⠀ ⠀ До встречи на занятии А после снятия карантина будем рады видеть Вас в нашем центре https://bubnovsky.com.kz/⠀ ⠀ ☺️Ведь здоровье в движении!⠀