Полезные советы для диабетиков

http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Ставьте обувь в удобных для вас местах Старайтесь ставить обувь в удобных для вас местах: возле кровати расположите домашнюю обувь, а у входных дверей – обувь, в которой вы ходите вне дома. Если обувь будет находиться всегда рядом, у вас не будет соблазна пройтись по квартире босиком, что, в свою очередь, убережет вас от возможных неприятных мелких травм. «Просканируйте» свое тело Ежедневно после приема душа обследуйте свое тело с головы до пят. Обратите внимание на сухость, красноту или порезы, которые впоследствии могут воспалиться. В местах, где сохраняется влага, могут распространяться бактерии, поэтому тщательно осмотрите подмышки, грудь и насухо протрите между пальцами рук и ног. Особенное внимание обратите на стопы. Для такой ежедневной процедуры используйте зеркало, чтобы не оставить ни один участок тела без внимания. Подготовьте пакетики со «сладеньким» Не забывайте, что на случай гипогликемии у вас под рукой (в кармане, в сумке) всегда должны быть маленькие пакетики с леденцами. Гипогликемия – это низкое содержание сахара в крови, при котором вы можете испытывать головокружение и голод. Такие «припадки» могут быть вызваны приемом чрезмерного количества лекарств, вследствие изнурительных тренировок или же, если вы забыли вовремя покушать. Держите глюкометр при себе Лучше всего положить глюкометр на тумбочку возле кровати, чтобы после утреннего пробуждения сразу же измерить уровень сахара в крови. В зависимости от типа лечения, ваш врач посоветует как часто вы должны измерять уровень сахара в крови, чтобы избежать неприятных осложнений и ухудшений состояния. Повесьте напоминание на спортивную сумку Если вы активно занимаетесь спортом и регулярно посещаете спортивный клуб, сделайте напоминание в виде бумажного ярлыка и повесьте его на сумку, в которой вы носите вещи на занятия. Измеряйте уровень сахара в крови до и после тренировки, чтобы контролировать, насколько они влияют на состояние вашего здоровья. Это поможет избежать падения уровня сахара в крови до критических отметок. Подстраивайте лечение под свой образ жизни Если вы живете активной жизнью, ваш график наполнен важными делами, все стремительно меняется и вы не всегда успеваете вовремя покушать, поговорите с вашим лечащим врачом. Возможно, идеальным дополнением к вашей основной терапии станет инсулин быстрого действия. Разнообразьте свою диету Поговорите со своим врачом: пускай он составит для вас список, как минимум, из 10 продуктов, которые обладают низким гликемическим индексом и не вызывают всплеска сахара в крови. В то же время, они обладают важными питательными веществами. Повесьте список на холодильник, чтобы каждый раз напоминать себе, что вы можете кушать. https://youtu.be/WrVaW3HqeMc - Полезные советы для диабетиков