S05E13: Время ответить за свои слова [Team Patriots] HD

Мы получили очень много дислайков за наше видео РОМА ТЫ ГДЕ ДРЕМА, поэтому решили записать видео с объяснениями. Так что в этом ролике будет разговор о: Игорь Войтенко, Будущее Канала, Новые Толстовки, Канал Магазина и, конечно же, Тиньков и Немагия. Погнали! Наш сайт: http://workout.su Наш магазин: http://workoutshop.ru/youtube Канал магазина: https://www.youtube.com/channel/UCYMk3REfguhlEUZH_cnAjSQ Подписка на канал: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe ◄ Видеоблог команды The Patriots ► Обсуждение новых серий на форуме: https://workout.su/forum_thread/5777 Предыдущая серия s05e11: ROMA TI GDE DREMA [Team Patriots]: https://www.youtube.com/watch?v=HXfJ4gp9_EE ◄ Содержание тренировки► 4х25 отжиманий от низкой перекладины широким хватом с отдыхом 3 минуты 10х10 подтягиваний нейтральным хватом на одной перекладине (отдых 2 минуты) 4х25 отжиманий от низкой перекладины широким хватом с отдыхом 3 минуты Дальше лесенка из подходов следующей серии - 5 подтягиваний нейтральным хватом + 1 выход силой + 5 отжиманий от турника (это все 1 подход). На первой лесенке делаете так 1 раз, на второй - 2 раза, и т.д. до 5 раз. Нужно делать эти серии НЕ СЛЕЗАЯ с турника. 4х25 отжиманий от низкой перекладины широким хватом с отдыхом 3 минуты 10-20-30-40-50 Австралийских подтягиваний широким хватом на забивку. ◄ ЕЩЁ ТРОЙКА ИНТЕРЕСНЫХ ВИДЕО! ► Передний вис за 4 недели (обучающее видео) https://www.youtube.com/watch?v=-g5RMKa5Aic Домашняя тренировка ног https://www.youtube.com/watch?v=35ePBfzXTjE Растяжка для начинающих от Натали Пашкоф https://www.youtube.com/watch?v=s3fAukQiISM ◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ► WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info